米沢サッカーバカ整体師ブログ

こんにちは。

友人と一緒にミニマラソンに参加してきました。
１２キロのミニマラソンです。

マッサージ師の友人なのですが、彼は高校時代、
駅伝に出場してチームに大迷惑をかけた
というトラウマを持っていたらしいのです。

スタート前からかなり緊張した様子で
こちらも心配してしまいましたが、
なんと４９分という好タイムで見事に
完走しました。

楽しかったです(^^)

それでは。
  

院内にはこんな掲示物を貼ってあるのですが、
加圧は成長ホルモンがどうのこうのとありますが、
成長ホルモンを出す前にはアドレナリンを
噴出させるのがポイントです。

スポーツクラブ通いされている人は、
適当に軽い重量で筋肉がつかないように
マシーントレーニングを頑張っておられると思います。

それで全然痩せないよ！
と申されるようですが、それは当たり前です！

軽かろうが重かろうが「やる気」を出して
アドレナリンを全開にしてやらなければ
効果が現れないのです。

これは本当に！

お喋りしながらやるのはバイクや
トレッドミルでの有酸素運動だけにしましょう！

でも、それすら最近は短時間で心拍数を
かなり上げる方が効果があることが
わかってきております。

こんな情報はスポーツクラブじゃ
賢いインストラクターに出会えない限り
なかなか聞けませんよぉ。
  

どうも＾＾
米沢市で整体院を運営しているサッカーバカ整体師です。

僕はサッカーユニフォーム収集が趣味なんです。

一番のお気に入りはアルゼンチン代表のガブリエル・バティストゥータのユニフォームです。

バティが好きなんです。
Ｗ杯の時は福島までアルゼンチン代表のキャンプにいってバティに握手してもらいました